【予約不要】〜えらべる初級・中級コース〜ピラティス教室のご案内

ご自身の身体と向き合い、本来の健やかな状態をサポートするピラティスプログラムです。
独特な呼吸法とともに身体を動かし、機能的でバランスの取れた身体作りを目指します。

こんな方におすすめ

初心者の方向けに、基本的な姿勢や、骨盤の正しい動かし方から丁寧にレクチャーします。無理のない動きで、肩こりや腰痛の予防、姿勢改善を目指します。

呼吸法とインナーマッスルの強化にポイントを置き、独特な呼吸とともに背骨や骨盤を意識して身体を動かします。機能的でバランスの取れた身体作りを目指します。

開催日時

初級ピラティス

木曜日 18:30 〜 19:20

中級ピラティス

木曜日 19:30 〜 20:20 、
土曜日 11:10 〜 12:00

会場

スタジオ（総合体育館内）

料金

¥500／1回

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

講師

健康運動指導士　矢野ゆかりさん

教室開始前に受付窓口までお越しいただき、受講手続きとお支払いをお願いします。
なお、臨時休講の場合がありますので、事前にプログラム予定表もしくは電話にて開催の確認をお願いします。